運動科楽舎

球関節は一部臼（うす）関節；股関節がそれに当たるのですが；と区別 して書いてあるものもあります。 ここでは股関節も球関節として取り扱います。 さて、 球関節の代表選手である股関節と肩（肩甲上腕）関節。 その似てるところと違うところを探ってみましょう。...

身体を自由に動かすためにとても大事な関節の可動域について 書いています。 数あるヒトの身体の関節。 その中でも、 大きな範囲を動く関節とそうでもない関節、ほとんど動かない関節と あります。 今日は、もっとも大きな範囲を動く構造・形態を持つ関節＝球関節...

身体を自由に動かすために必要な要素の中で一番大切というか、 最も基礎をなすものが関節の可動域です。 今日から何回かに分けて、そのわけを考えていきたいと思います。 物事をクリアにしたい時、 逆からものを考えていくというやり方があります。 ここでいえば、...

とうとう１週間ブログアップをせずに過ごしてしまいました。 これは、 書く内容について少し精査したくて、時間をとっていたからです。 現在、 運動を科楽する、ということについて改めて考えていく中で、 大きなテーマとして「身体を自由に動かす・動かせることのメリット」...

ここまで、 運動を科楽する前提として、健康的に（長く）生きるということについて 述べてきました。 まとめてみると、 こんな感じになります↓ 健康的に生きる前提として、身体を自由に（思うままに）動かすこと、 があると考えています。...

身体の動きが気がつくと硬くなっている、あるいはそもそも硬いけれど 気づいていなかった、 あなたにも思い当たることがあるのではないでしょうか？ どうしたらそれに気づくことができるのでしょう。 答えは・・・あまりにも簡単！ 普段しない動きをしてみる、です。...

年齢がいくつであっても、身体が硬くなることはよくあることです。 若いうちは一時的で動かしているうちに元に戻ることも可能でしょう。 しかし、 年を経るに従い、硬さに気づくことさえなく過ごしてしまう。 いざ日常的な動きと少し違う動きをしようとする時に、はたと気づく。...

誰しもが、 健康的に、できればいつまでも長生きしたい、と思うでしょう。 少なくても、 明日から不健康になって、やりたいことがやりたいようにできなくなる ことは望まないでしょう。 世界保健機構が定義する健康とは、 “健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、...

FIFA女子ワールドカップ・サッカーはいよいよ佳境に入って来ました。 昨日行われた３位決定戦も単なる順位決定の試合ではなく、お互いの 勝利への執念を感じさせるとても興奮するいい試合でした。 一つ残念なのは、 イングランド前半のホワイト選手のゴールがハンドになってしまった...

前にも書きましたが、 FIFA女子ワールドカップ・サッカーが面白い！ なでしこジャパンがベスト16で敗退してしまったことはとても残念です が、その後も続く戦いを思わず見てしまうほどに、女子サッカーの進化 を改めて驚きをもって楽しんでいます。...

理学療法士として以前から身体の動きに関してもっと体系的に捉える ことはできないか？と考え続けてきました。 そんな中で、 リハビリテーションの対象となる方々だけではなくヒト全般について その身体の動きをどう捉えるとわかりやすい、あるいはピンと来るの...

今日から陸上日本選手権が始まっています。 一番注目されているのが、100m男子ですね。 桐生選手が2017年日本人で初めて10秒を切ってから２年。 今年は、サニブラウン選手が桐生選手の記録を上回り、もちろん10秒を 切っています〜9.97秒。...

試合に勝って勝負に負けるとはよく言いますが、まさにそんな感じの 一戦でした。 ワールドカップ女子サッカー2019、ラウンド16での対オランダ戦。 前半のはじめこそ相手の迫力に押された感のある試合でしたが、 前半の後半そして後半を通して、終始主導権を握っていたのは...

時々観て癒される番組の一つに、「世界ふれあい街歩き」があります。 今日はマドリードが特集されていて、楽しく観ています。今ね。 この番組のいいところは、それぞれの街の生活感というかそこに生活 している人々とのちょっとしたふれあい、一期一会かもしれないけれど...

いま、「運動科楽塾」なるものを開こうと思っています。 思っているのはだいぶん前からなのですが、そしてこの夏から実際に 開く予定だったのですが、 個人的な理由で遅れており、 この秋までにはなんとか開講を目指しています。 そこでいっそのこと、...

生きている以上は動かなければなりません。 たとえ、動きたくなくても。 どうせ動くなら楽しく動きたいものです。 というか、 動くことが楽しくなればいいわけですよね。 何はともあれ、楽しみを生活のどこかに見つけてみましょう。 別に運動に関連しなくても構いません。...

滑らかにないし素早く、要は自由に動きたい！と書いてきました。 言い換えると軽やかに動きたいとなるでしょうか。 体の状態は個々それぞれに色々抱えている課題などあると思います。 自分もそのうちの一人です。 とは言っても、 動くときは重たくない状態で動ければなぁと思います。...

昨日、滑らかに動きたいと書きました。でもできれば、素早くも動き たいなと感じることもありますね。 サッサ、サッサと身のこなしも軽く短時間に多くの仕事量（物理的な） をこなす感じでしょうか。 もちろん、 そうするには身体の柔らかさ・しなやかさも必要になってきます。...

もともと自動車の運転が好きで、中でもスピードを出す感覚という よりは、滑らかに動かす運転に快感を感じる、という意味での運転好き と言えます。 今の世でもまだマニュアル車を運転しているのは、ギアチェンジをいか に滑らかにして、ガクンという減速や加速がない運転を目指している...

マラソンあるいはハーフマラソンに出て、途中で意図的に１分程度の 中断＝止まってストレッチなどをすること（を戦略的中断ランニング ＝イノベーティブ・ランニングと称しています）にチャレンジした結果 を、中間報告としてお知らせしているのが次回（6月20−21日配信予定）...