朝野裕一2019年4月10日2 分跳ぶ身体突然ですが、最近あなたは跳び上がったことがありますか? とは言っても、跳び上がるほどビックリしたといった比喩的なものでは ありません。 実際に自分の身体が物理的に跳び上がることです。 わたしはどうかな?と考えてみると、ほとんど日常生活の中で跳び上が...
朝野裕一2019年4月9日3 分身体が動く仕組みを知ろう;その6〜俊敏性ってなんだろう?(2)俊敏性はなにがいいのでしょうか? 俊敏に動いて転倒などのリスクを防ぐ、あるいは身体の位置を瞬時に 変えて、高いパフォーマンスを発揮する。 素早く動くことのメリットは色々あると思います。 では、 普段からそういう能力をどう鍛えたり維持したりすることができるので しょう?...
朝野裕一2019年1月7日3 分ジャンプという競技スキージャンプで大躍進の日本人選手がいます。小林陵侑選手。 若干22歳の若手ジャンパーです。 ワールドカップでも5連勝中ですが、何と言っても格式あるジャンプ 週間で4連勝の完全優勝。 過去に3人しかいない輝かしい記録です。...
朝野裕一2018年7月16日3 分跳ぶ(ジャンプする)時に考える二つ+αのこと歩く時、走っている時考えることを二つに絞るといいのではないか という話の続きです。 今日は、跳ぶ時・ジャンプする時です。これも結論は二つのことです。 まず、 跳ぶ瞬間に準備として地面(床)を下に踏み込む時、あるいは踏み切り の瞬間の感覚を意識すること。 それと、...