朝野裕一2018年11月6日2 分カラダの動きと学びの関係〜筋トレ編学習効果はS字曲線を描くと昨日言いました。 それが関節可動域の改善効果にも同様に現れるとも書きました。 では筋トレ効果についてはどうでしょう? 詳しい話は明日にするとして、今日は結論から言っておきますと、 筋トレ効果は意外と最初に現れやすいということです。 実際は、...
朝野裕一2018年11月5日2 分カラダの動きと学びの関係〜関節可動域編昨日関節可動域の話をしましたが、 カラダが硬い人が可動域の練習をしたらどれくらいの時期でどのくらい 改善するのでしょうか? もちろんカラダの硬さの程度や原因、その人の背景(年齢や運動習慣 の有無などなど)によるのですが、...