朝野裕一2019年4月30日3 分自分の身体を自分で管理するためには自分の身体を健康的に保つ、自分の身体をできるだけ長く自由に動かせ るようにしていくことは、誰しもが願うことだと思います。 身体の状態を維持する、コンディショニングとも言われますが、これを 自分で管理するとはどういうことでしょうか? またそれは可能でしょうか?...
朝野裕一2018年9月11日3 分運動と日常生活、災害今回のような地震による災害(停電や断水などを含む)では、直接的な 被害は当然のこと、それに伴う様々な困難が待ち受けています。 今も、多くの方が避難所に寝泊まりしています。 停電と断水は特にライフラインなので、日常生活を激変させるとても 大変な出来事です。...
朝野裕一2018年9月5日2 分運動リテラシーを身につけよう!世に数多ある健康情報をどう自分に役立たせるか? これには、リテラシーというものが必要です。 何事も情報を取得して読み解く・解釈する・取捨選択することが、 特に情報が多い現代では必要とされる能力なんだと思います。 以前その辺については、...
朝野裕一2018年5月3日2 分ダイエットの取説:番外編〜その三ダイエットを考えるときの第二の視点とは?前回の続きです。 これは第一の観点;そもそもなんのためにダイエットを行うのか? と深く関係しています。むしろその延長上にあるといったほうが いいかもしれません。 それは、ダイエットをしてそのあとにどうするのか/どうしたいのか、 です。...