朝野裕一2月12日2 分身体を動かしたい人へ約半年超ぶりの投稿です。 みなさまお元気でしょうか? ここ旭川は2月にしてはとても気温が高く、 明日は最高気温が10度近くという予報です。 ということは、4月並みの陽気となりそうです。 とはいえまだ雪は60cm以上残っており、...
朝野裕一2018年10月25日3 分日常生活にメリハリを〜身体運動から気がついたら動いていた(外出や移動など)という形で日常の活動を 高めることはできないか、あるいはマラソンへの取り組みから日常生活 に何か参考にならないか、というお話をここ2回ほど書いてきました。 今日もその続きです。 今日のお題はメリハリの効いた生活とは?です。...