運動科楽舎📪

約半年超ぶりの投稿です。 みなさまお元気でしょうか？ ここ旭川は2月にしてはとても気温が高く、 明日は最高気温が10度近くという予報です。 ということは、４月並みの陽気となりそうです。 とはいえまだ雪は60cm以上残っており、...

気がついたら動いていた（外出や移動など）という形で日常の活動を 高めることはできないか、あるいはマラソンへの取り組みから日常生活 に何か参考にならないか、というお話をここ２回ほど書いてきました。 今日もその続きです。 今日のお題はメリハリの効いた生活とは？です。...