重力というものが常に働いている地球上では、直立位を獲得した人類は

その姿勢が重力の影響を常に受けることになります。

人類の進化の過程は直立二足歩行の獲得に至ります。

（★上記画像題名：Elements of process of human evolution Vector引用先：

Free EPS file Elements of process of human evolution

Vector download

より）

しかし一方で常1Gという力（重力）を受けながら地上に立っています。

重力はみなさまご承知の通り地面に向けて垂直に働きます。

まるで、

頭から押しつぶされるような力です

この力に負けてしまうと、

姿勢は徐々に右上のように丸まっていきます。

ですから、

直立位を（いわゆる良い姿勢）保つには、この重力に対抗して身体を

真っ直ぐに保持しなければなりません。

その働きを行う筋肉群を抗重力筋と呼びます。

主に背中側の筋肉群で、

脊柱起立筋群＝背中の筋肉や、下腿三頭筋＝ふくらはぎの筋肉などが

それに当たります。

我々は常に、

抗重力筋群の働きによって姿勢を真っ直ぐ（直立位）にできるのです。

もし、

抗重力筋群の働きが弱くなってくると・・・

先ほども挙げた、右上のような姿勢になってしまいます。

背中の筋肉は引き伸ばされて、お尻の筋肉はたるんできます。

どちらも結局弛緩状態に陥ります。

このような姿勢（丸まった姿勢）では、歩幅が狭くなり地面からの

反力を利用して前に加速して進むことができなくなります。

結局、

歩幅と歩行速度の現象が起きてしまいます。

加齢（歳を重ねること）による身体活動の低下と体力低下が生じて、

日常生活の動作や身体運動に伴う末梢の血液循環がも低下し、

外に出て人と交流する機会が減る、など様々な支障が生じてしまいます

これではとても人生100年を有意義に過ごすことができませんね。

ですからこれらの→重力に対抗する筋肉を常日頃鍛えておく

（収縮させる練習をする）ことが重要になってきます。

ちなみに、

宇宙飛行士などはほとんど重力のない世界にいるため、地球に戻って

来た直後は、立つことさえできなくなってしまいます。

重力に対抗することができなくなってしまうんですね。

帰還後しばらくは、

地球環境に適応できるよう、リハビリが必要になります。

今日はこのくらいにして、

重力と抗重力筋についてもう少しお話していこうと思います。

今日も読んでいただき、ありがとうございました。 また明日。