運動科楽舎

手に（上肢で）物を持つ人第三弾です。日常から非日常までを見ていき ましょう。 いきなり物騒ですが、 道具特有の持ち方としては特殊。 武器を持つ人は、武器によって様々 あくまで非日常いや否日常の話でありたいですね。 平和な世界を心より望みます。...

物の持ち方あれこれの続きです。 日常生活でよく使う道具の代表は？ お箸ですね。箸で操作するための独特な（特有の）持ち方をします。 うまく持てないと、結果としてうまく使えないことになります。 洋食ならば、ナイフとフォーク ナイフとフォークを一緒に使う、 フォーク単独で、...

手で物を持つには色々な方法がありました。 手以外の部位も加えていくとさらにバリエーションは広がります。 今日はその続きを。 片手でスマホは昨日も紹介済み。 手慣れた人は親指で操作も可能。 片手で持って、反対の手指で操作をする人もいますね。私もそのクチ。...

手は色々な物を持つのによく使われます。ということで、今日は手に物 を持つ人です。 物を持つと言っても、何を持つか？どう持つか？持つ物やその時の目的 などによって、持ち方＝手（やその他の部位）の使い方が、 変わってきます。...

子どもが物（ボール）を投げる時、その発達段階によって投げ方は 変化していきます。 今日はそれについてのお話です。 以前お話ししたように、運動の発達はあくまで個人差があり、 きっちりと何歳までにこれこれができてとか厳密には定められません。 とは言っても、...

上肢を使うことで、ヒトは様々な動作・動きを行えることができます。 物を投げる動作は、その典型の一つです。 今日は手を含む上肢を使って、投げる動作を考えてみたいと思います。 投げる動作は、投げる物や投げる目的、投げる人の年齢・身体能力 などによって変わります。...

姿勢によって肩関節（広い意味での）の動き、手の挙がり方が変わって きます。今日はそのことについて考えてみましょう。 胸椎・腰椎の伸展に可動域の制限があると、いわゆる腰曲がりの姿勢に なります。 このような場合、手（腕）の挙上には制限が生じます。...

手を使うには、肩甲帯という肩甲骨・肋骨・胸椎・上腕骨などの ユニットが、しっかりと安定していなければなりません。 肩甲帯の機能としては、末端にある手をしっかり使いやすくする役割が あるということです。 例えれば、 クレーンの先が手で、肩甲帯がその土台となる部分にあたります。...

上半身、上肢（肩から手の指先まで）を使って人は色々なことを行う ことができます。 楽器を使って演奏したり 、 手紙を書いたり、 調理で麺を打ったり、 物を持ったり、 物を投げたり、 手でサインを作ったり、 まぁ数え上げたらきりがないのでこれくらいにしますが、ここで上肢の...

ここまで主に歩く、走るなど移動を主としたヒトの動きの仕組みの一端 をお話ししてきました。 ヒトは、 進化の過程で他の生物（動物）とは異なる 機能を獲得してきました。 最も大きな特徴は、二足直立位で立ち、歩いて移動する能力です。 二足直立歩行の獲得ですね。 それに伴い、...

歩き始めて一定の速度で歩いている時、あるいは走っている時、足と 地面との間に働く力はどうなっているのでしょうか？ 特に速く進むといえば走る、となりますが加速して歩を進めて行く時、 よく言われるのが地面を“蹴る” という言葉です。...

何事も一歩前に踏み出すには、それなりの力と勇気がいります。 ここでは終始、力学的な面をお話ししてきました。 今日もその続きです。 足を踏み出すということは、踏み出す足を浮かして前に出す動きを 伴います。つまり片足立ちになる瞬間があるわけです。...

人は立っている時、床（地面）を踏んでいます。その踏む力に対する 反作用として床（地面）反力が働くことをお話ししました。 もう一度お示ししますね。 上の図のように、立っている時（ここでは左右均等に体重がかかって いると仮定します）、重力の影響で床を押す力が両足からそれぞれ...

重心、支持基底面、床（地面）反力、圧力（足圧）中心など、 聞きなれない言葉の意味をお伝えする前に、実際にある場面から徐々に お話していこうと思います。 というわけで今日は踏む（踏んづける）人です。 ヒトが立っている時、足で地面を踏んでいます。 歩き出しても踏み続けます。...

上に高く跳ぶ、前に遠くへ跳ぶ、道具を使ってもっと高く、 障害物を跳び越える、ピョーンと飛び跳ねる、下に跳んで降りる。 人は色々な時に跳びます。 今日は跳ぶ人です。 先ほどの動きは全てオリンピック競技にある種目ですね。 できるだけ高く跳ぶ走り高跳び。...

歩きと同様、周囲の状況によって走り方も変わってきます。 今日はそれを考えてみます。 地面に接しているのは足。それに対して、地面の状況は？裸足か靴を 履いているか ？足と地面の関係が変われば、歩き方も走り方も変わっ てくるのは予想できそうですね。...

今日は走る人です。 歩くから走るまでにはスピードの点で、早足で歩く、ジョギングする などの段階があります。 しかし、前にも書いた通り歩くと走るの決定的な違いは、両足が地面 から離れる瞬間が有るか無しかで決まります。 有るのが走り、無いのが歩きです。...

人は時にはいろんなところを、歩いて移動します。 今日は、歩いている時の重心はどうなっているのか？ を見てみましょう。 歩き始めについては昨日書きました。ちょっと難しい話だったかもし れませんがいかがだったでしょうか？ 今日も少しややこしいかもしれませんが、しばしお付き合いく...

人は移動するために歩きます。 歩くとき、歩き始めるとき、歩いているとき重心がどう動いているのか？ 重心と床（地面）反力の関係など、色々難しいこともあります。 あまりややこしくない程度に、面白さを見ていきたいなと思います。 重心ってそもそも何だろうか？...

歩く人の前にちょっと書いておきたいのが、片足立ちです。 なぜなら足を一歩踏み出すときは、片足立ちになる瞬間があるので。 そこで今日は、片足立ちの人について考えてみます。 動きの中で片足立ちになる瞬間は、動的バランスということになります...