運動科楽舎📪

ここまでしばらく子どもの身体運動についてお話ししてきましが、 ここでちょっと一息。 子どもの発達に合わせた身体運動の指導場面では、遊びの要素が必要と 書きました。遊びの中に身体運動の様々な要素が入り込んでいるから。 これはおとなでも同じことが言えると思います。楽しさが伴う運...

kizu氏が挑戦した北海道マラソン。完走目指し様々な戦略を立て、 戦略的中断と称するレース途中で敢えて休む（足を止める）方法を試し 果たしてその結果はいかに？！ トーク・オン・エクササイズ 018 を先行し（8月29日/30日配信予定）てHP上にアップしていますので、...

さて、 ３つの骨が絡んでいる膝関節と肘関節の役割（機能）としての類似点は なんでしょう？ それは、 可動範囲が主に曲げ（屈曲）と伸び（伸展）に限られているところです そしてその役割は？ 先端にある部分の位置を決めることにあると考えられます。...

前回は、膝関節の構造について考えてみました。 今回は、肘関節の造り＝構造をみてみましょう。 肘の関節を構成する骨は３つあります。 上腕骨（二の腕の骨）、尺骨それと橈骨です。 いわゆる肘関節とは主に上腕骨と尺骨から形成されています。...

下肢と上肢で曲げ伸ばしに大きな可動域を持つ膝関節と肘関節。 その構造の類似点と相違点について考えてみましょう。 実は、 構造に関してはほとんど似ているところはありません。 強いて言えば、 どちらの関節も３つの骨が関わっているということでしょうか？...

３次元上の空間を広く・大きく動く関節として球場の構造した肩関節と 股関節について書いてきました。 今度は大きな可動域を持つけれども、その方向が一方向に限られる 関節について考えてみようと思います。 代表的なのが肘関節と膝関節です。...

ただいま好評配信中の トーク・オン・エクササイズをおしらせします（015版です）。これは、 今後も続くシリーズの第一弾です。ぜひお聴きください！ イノベーティブ・ランニングとして、途中で敢えて止まって休む方法を 戦略的に展開するとどうなるか？を試論として展開してきた戦略的中断...

球関節の二大代表選手である股関節と肩関節の構造に関して書いてきま したが、今日はその機能編です。 機能の違いとは、わかりやすく言えば役割の違いとなるでしょうか。 どちらも大きな可動範囲を持っていますが、とりわけヒトの場合、...

球関節は一部臼（うす）関節；股関節がそれに当たるのですが；と区別 して書いてあるものもあります。 ここでは股関節も球関節として取り扱います。 さて、 球関節の代表選手である股関節と肩（肩甲上腕）関節。 その似てるところと違うところを探ってみましょう。...

身体を自由に動かすためにとても大事な関節の可動域について 書いています。 数あるヒトの身体の関節。 その中でも、 大きな範囲を動く関節とそうでもない関節、ほとんど動かない関節と あります。 今日は、もっとも大きな範囲を動く構造・形態を持つ関節＝球関節...

身体を自由に動かすために必要な要素の中で一番大切というか、 最も基礎をなすものが関節の可動域です。 今日から何回かに分けて、そのわけを考えていきたいと思います。 物事をクリアにしたい時、 逆からものを考えていくというやり方があります。 ここでいえば、...

とうとう１週間ブログアップをせずに過ごしてしまいました。 これは、 書く内容について少し精査したくて、時間をとっていたからです。 現在、 運動を科楽する、ということについて改めて考えていく中で、 大きなテーマとして「身体を自由に動かす・動かせることのメリット」...

ここまで、 運動を科楽する前提として、健康的に（長く）生きるということについて 述べてきました。 まとめてみると、 こんな感じになります↓ 健康的に生きる前提として、身体を自由に（思うままに）動かすこと、 があると考えています。...

身体の動きが気がつくと硬くなっている、あるいはそもそも硬いけれど 気づいていなかった、 あなたにも思い当たることがあるのではないでしょうか？ どうしたらそれに気づくことができるのでしょう。 答えは・・・あまりにも簡単！ 普段しない動きをしてみる、です。...

年齢がいくつであっても、身体が硬くなることはよくあることです。 若いうちは一時的で動かしているうちに元に戻ることも可能でしょう。 しかし、 年を経るに従い、硬さに気づくことさえなく過ごしてしまう。 いざ日常的な動きと少し違う動きをしようとする時に、はたと気づく。...

誰しもが、 健康的に、できればいつまでも長生きしたい、と思うでしょう。 少なくても、 明日から不健康になって、やりたいことがやりたいようにできなくなる ことは望まないでしょう。 世界保健機構が定義する健康とは、 “健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、...

FIFA女子ワールドカップ・サッカーはいよいよ佳境に入って来ました。 昨日行われた３位決定戦も単なる順位決定の試合ではなく、お互いの 勝利への執念を感じさせるとても興奮するいい試合でした。 一つ残念なのは、 イングランド前半のホワイト選手のゴールがハンドになってしまった...

前にも書きましたが、 FIFA女子ワールドカップ・サッカーが面白い！ なでしこジャパンがベスト16で敗退してしまったことはとても残念です が、その後も続く戦いを思わず見てしまうほどに、女子サッカーの進化 を改めて驚きをもって楽しんでいます。...

理学療法士として以前から身体の動きに関してもっと体系的に捉える ことはできないか？と考え続けてきました。 そんな中で、 リハビリテーションの対象となる方々だけではなくヒト全般について その身体の動きをどう捉えるとわかりやすい、あるいはピンと来るの...

今日から陸上日本選手権が始まっています。 一番注目されているのが、100m男子ですね。 桐生選手が2017年日本人で初めて10秒を切ってから２年。 今年は、サニブラウン選手が桐生選手の記録を上回り、もちろん10秒を 切っています〜9.97秒。...