約２年前から、

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」を配信してきました。

先週で100回目を迎え、今週から新たに番組名を改称し、

「トーク・オン・エクササイズ」とし、Anchor経由での配信も加え

ました。

その結果、

今まで通りseesaaブログやiTunes 経由のApple Podcastから以外にも、

Spotifyなどでもお聴きになれます。

101回目以降のテーマは“イチローさんから学ぼう”、

“三日坊主のススメ〜戦略的中断”などを予定しています。

“イチローさんから学ぼう”は、イチロー元選手が現役時代に徹底してき

た身体のあり方・鍛え方が、我々一般ピープルにもとても役立つ考え方

だろうということを、論理的・具体的にわかりやすく伝えていこうと

いうシリーズです。

また、

“三日坊主のススメ〜戦略的中断”は、身につきにくい運動習慣をもっと

楽に捉えて、インターバル的な考え方で結果的に続けていけるように

するための心の持ち方や実際の戦略などを伝えてくものです。

具体的には、

まずはマラソン・ランを通じてあえて休憩（ストレッチなどを取り入れ

る）を取りながら走りきる、という試みをレポートする予定です。

できるだけ多くの方に聴いてもらえるようこのような改変をしました。

どこからでも構いませんので、楽しく気軽に、人の身体の動きについて

情報をインプットしていただければと思います。

我々（asakiz）もできるだけ面白い企画を提供できるよう、試行錯誤を

していくので楽しみしてください！

では番組でお会いしましょう！